Os períodos de sono não são iguais para todos, mas uma noite tranquila todas as pessoas necessitam.
Veja aqui o período de sono mais indicado para as diferentes faixas etárias:
- Adultos - 7 a 9 horas;
- Crianças - 9 a 13 horas;
- Bebés - 12 a 17 horas.
Se sente cansaço, constantemente, durante o dia poderá não estar a cumprir as horas de sono necessárias.
Hoggar® veio deixar as insónias fora da sua cama.