Vivemos numa era cada vez mais digital e os momentos que passamos agarrados aos nossos dispositivos móveis são cada vez mais frequentes, sejam eles em jantares com amigos ou em família, em viagens ou até mesmo antes de adormecer. 

Na hora de dormir, o conforto é a palavra-chave.

Para conseguir uma boa noite de sono, existem muitos fatores que devem estar presentes no seu quarto e o ambiente é um deles.

Uma boa noite de sono é (quase) tão importante como uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico.

A paralisia do sono é uma condição do sono relativamente comum, caracterizada por uma perda temporária e geralmente breve do controlo muscular, imediatamente após acordar ou adormecer.